Pengertian olahraga – Olahraga adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang, tidak hanya secara jasmani tetapi juga secara rohani. Ada banyak jenis-jenis olahraga seperti lari, renang, sepak bola, basket, voli, golf, badminton, gulat, tinju, dan lain-lain. Kita pun sering melakukan aktivitas olahraga dalam kehidupan sehari-hari.
Secara singkat, definisi olahraga sering diartikan sebagai suatu kegiatan yang bisa menyehatkan diri dari dalam maupun luar tubuh atau yang biasa disebut juga dengan sehat jasmani maupun rohani. Faktanya memang ada banyak manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh.
Olahraga bisa meningkatkan kebugaran jasmani dan meningkatkan energi. Selain itu, dengan berolahraga bisa mengurangi resiko serangan penyakit. Metode olahraga pun dikaitkan dengan berbagai unsur-unsur kebugaran jasmani seperti kecepatan, kekuatan, daya tahan, reaksi, kelincahan, keseimbangan, dan lain-lain.
Terdapat banyak macam-macam cabang olahraga yang populer sebut saja seperti olahraga atletik (lari, lompat tinggi, lempar lembing), permainan bola (sepak bola, basket, tennis, voli), seni bela diri (gulat, wushu, karate, pencak silat), olahraga akuatik (renang, polo air, loncat indah), dan sebagainya.
(baca juga manfaat kebugaran jasmani)
Pengertian Olahraga
Di bawah ini akan dijelaskan apa saja pengertian olahraga menurut para ahli, menurut KBBI serta definisinya secara umum.
Arti Olahraga Menurut KBBI
Pengertian olahraga menurut KBBI (Kamus Besar Bahasa Indonesia) adalah gerak badan untuk menguatkan dan menyehatkan tubuh (seperti sepak bola, berenang, lempar lembing).
Definisi Olahraga Secara Umum
Pengertian olahraga secara umum adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang terencana dan terstruktur yang melibatkan gerakan tubuh berulang-ulang dan ditujukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani.
Pengertian Olahraga Menurut Para Ahli
Berikut merupakan penjelasan mengenai apa saja pengertian dan definisi olahraga menurut pendapat para ahli.
Menurut UNESCO
Pengertian olahraga menurut UNESCO adalah suatu aktivitas fisik berupa permainan yang berisikan perjuangan melawan unsur-unsur alam, orang lain, ataupun diri sendiri.
Menurut Soekarno
Pengertian olahraga menurut Soekarno adalah sebuah alat yang dapat digunakan untuk melaksanakan 3 tujuan revolusi Indonesia, yaitu negara kesatuan RI yang kuat, masyarakat adil dan makmur, dan tata dunia baru.
Menurut Edward
Pengertian olahraga menurut Edward adalah olahraga harus dilakukan dengan spontan dan melalui konsep yang diterapkannya. Melalui cara bermain, games maupun sport.
Menurut Dewan Olahraga Eropa
Definisi olahraga adalah aktivitas spontan yang dilakukan secara bebas dengan mencari waktu luang untuk pergerakan tubuh demi menjaga kesehatan jasmani dan rohani tiap manusia, yang nantinya tubuh akan terasa ringan dan fresh, dengan bantuan suplai oksigen menuju otak tidak terhambat.
Menurut Jessika Doland
Pengertian olahraga menurut Jessika Doland adalah media pereda stres terbaik yang ada di dunia yang bisa mengalirkan pikiran manusia dari rasa khawatir. Dengan adanya olahraga ini, ketegangan otot pada tubuh bisa relaks kembali.
Menurut Hans Tandra
Arti olahraga merupakan gerakan tubuh yang teratur dengan irama yang ditujukan untuk memperbaiki kebugaran tubuh dan berguna juga sebagai meningkatkan imunitas tubuh agar terjaga kesehatannya.
Menurut Chatles C. Manz
Pengertian olahraga menurut Chatles C. Manz merupakan sesuatu yang harus menjadi prioritas dan dijadwalkan tapi tetap realistis.
Menurut Cholik Mutoir
Pengertian olahraga diartikan sebagai proses sistematik yang terdiri atas setiap kegiatan dapat membantu perkembangan yang membina potensi jasmaniah dan rohaniah.
Menurut Seno Gumira Ajidarma
Definisi olahraga merupakan sarana atau ajang kompetisi untuk menjadikan seseorang nomer satu. Selain menyehatkan tubuh, olahraga juga bertujuan sebagai pencarian bakat disetiap cabangnya.
Menurut Suryanto Rukmono
Menurut Rukmono, olahraga merupakan kegiatan untuk melatih tubuh manusia agar terlihat sehat dan kuat secara jasmani maupun rohani. Dari adanya olahraga yang teratur dan terencana biasanya akan menjadi suatu objek terbaik dalam proses pembentukan tubuh.
Menurut Kathryn Marsden
Arti olahraga menurut Marsden adalah salah saty saraba pengusir stres yang sangat mudah dilakukan oleh manusia. Tanpa perlu mengeluarkan biaya yang mahal.
Tujuan dan Manfaat Olahraga
Dengan berolahraga terdapat banyak tujuan dan manfaat yang bisa didapatkan. Berikut ini merupakan beberapa tujuan dan manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh.
- Meningkatkan kebugaran tubuh
- Mengasah daya pikir otak
- Meningkatkan energi
- Membuat tubuh lebih tegap
- Mengasah kemampuan jasmani
- Meningkatkan kekebalan tubuh
- Menjaga berat badan tubuh agar ideal
- Mengurangi resiko beragam penyakit
- Meningkatkan nafsu makan
- Meningkatkan kualitas tidur
- Mengurangi stress
Nah itulah referensi pengertian olahraga menurut para ahli beserta arti dan definisinya secara umum. Dijelaskan juga apa saja tujuan dan manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh. Semoga bisa menjadi tambahan referensi pengetahuan.
Facebook Tweet Whatsapp